توضیحات محصول
|
مواد مغذی |
مقدار در هر 100 گرم |
|---|---|
|
کالری |
حدود 164 |
|
پروتئین |
حدود 8.6 گرم |
|
چربی |
حدود 2.6 گرم |
|
کربوهیدرات |
حدود 27 گرم |
|
فیبر |
حدود 8.6 گرم |
|
قند |
حدود 4.8 گرم |
|
آهن |
حدود 2.6 میلی‌گرم |
|
فسفر |
حدود 168 میلی‌گرم |
|
منیزیم |
حدود 48 میلی‌گرم |
|
پتاسیم |
حدود 291 میلی‌گرم |
|
ویتامین C |
حدود 8.6 میلی‌گرم |
مقادیر بالا ممکن است بسته به نوع و شرایط فرآوری نخودچی متغیر باشند.
خرید نخودچی یک انتخاب عالی برای تأمین پروتئین، فیبر، و مواد مغذی است. این اسمز مغذی حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، فسفر، و منیزیم است. مصرف منظم نخودچی می‌تواند به بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. همچنین، نخودچی می‌تواند به عنوان یک جایگزین سالم برای گوشت در تغذیه گیاهی و وگان کاربرد داشته باشد و به افزایش سطح انرژی و بهبود سلامتی عمومی بدن کمک کند.