مواد مغذی
|
مقدار در هر 28 گرم
|
کالری
|
حدود 180
|
پروتئین
|
حدود 7 گرم
|
چربی
|
حدود 16 گرم
|
کربوهیدرات
|
حدود 5 گرم
|
فیبر
|
حدود 3 گرم
|
قند
|
حدود 1 گرم
|
کلسیم
|
حدود 20 میلیگرم
|
آهن
|
حدود 0.5 میلیگرم
|
منیزیم
|
حدود 50 میلیگرم
|
فسفر
|
حدود 135 میلیگرم
|
پتاسیم
|
حدود 190 میلیگرم
|
ویتامین E
|
حدود 4.3 میلیگرم
|
خرید مغز فندق درجه یک، یک انتخاب هوشمندانه برای ارتقاء سلامتی مغز و قلب است. این مغزها حاوی مواد مغذی مانند چربیهای اشباع نشده، پروتئین، و آنتی اکسیدانهای قوی مانند ویتامین E میباشند که به بهبود عملکرد مغز، حافظه، و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی کمک میکنند. مغز فندق همچنین به عنوان یک منبع عالی فیبر و مواد معدنی مانند منیزیم و مس شناخته میشود که برای سلامتی کلی بدن بسیار مفیدند.